Физподготовка, или просто ОФП...
Модератор: Модераторы открытых разделов
RE: Физподготовка, или просто ОФП...
Тоха прав. База для тренировок - любой парк и любой сквер.
И задача физ подготовки не отсеивать слабых, а нормально комплектовать группу и "слабых"дотягивать до нужного уровня.
И выходы - это не то. Да, нагрузка и т.д. Только принципиально другая, нежели чем бег на 5 км или отжимания. Хотя тоже полезно.
И главное регулярность тренировок. В идеале надо бегать 3 раза в неделю по 1 часу. Но очень не плохо,если у васбудет получаться хотя бы 1 раз в неделю и хотя бы 20 минут без остановки
- masa
- Сообщения: 2892
- Зарегистрирован: Ср окт 19, 2005 2:29 pm
- ФИО: МарьЮрьна
- Откуда: ткПерово
- Контактная информация:
RE: Физподготовка, или просто ОФП...
эх, лень-матушка
кто бы подгонял...
а то отмазки всегда найдутся))
RE: Физподготовка, или просто ОФП...
Встречаемся 19-30 м. Университет, но реально занятия начинаются в 20-00.
RE: Физподготовка, или просто ОФП...
Вам всем предлагается( давно !!!) тренировка и на технику гребли и физические упражнения в зале.
Всем лень ехать на Каширку!
А водникам надо весло держать почаще в руках.
Уматался на тренировке и отхожу- не есть хорошо!
Где позитив, друзья и смех- это место лучше всех!
RE: Физподготовка, или просто ОФП...
Ань, физподготовка не есть
Уматался на тренировке и отхожу
Что водникам почаще весло надо держать в руках - не спорю. О пользе гребной ямы не спорю. Но при всем желании и наборе предлагаемых тренажеров есть исключительно ОПРЕДЕЛЕННЫЕ группы мышц, которые можно там закачать. ОФП - она на то и ОБЩАЯ физическая подготовка, чтобы работали все группы мышц + дыхалка.
На Каширку ехать не лень, просто я при всем своем желании не успею в бассейн на Борисовских прудах к 19-45. А тренироваться людям надо, тем более при том, что людям тяжело переносить нагрузки, предлагаемые на выходах.
К понятию "лень"....
Вот честно скажите, сколько среди нас народу, кому "не лень бегать по утрам"?...
P.S. Я не пытаюсь убедить кого-то, что ОФП или яма чем-то лучше. Просто альтернатива. К тому же, cудя по количеству посещающих ОФП, я этим предложением никому особо не помешал.
- Доктор (old)
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: Пт фев 02, 2007 4:57 pm
RE: Физподготовка, или просто ОФП...
Кстати, если есть желание, можно заниматься в гребной яме в Крылатском, если это кому то удобнее. Пишите, doctorvasin@yandex.ru
Кстати, есть спецтренинг по канойной гребле.