Бег на длинные дистанции - гарантированные травмы?

[Sova]

Вот попался на глаза такой вот отчет о Трансальпийской гонке -
http://www.risk.ru/users/valek/196918/

320 км, 8 дней, Германия, Австрия, Швейцария - по-моему - это очень здорово!

Но вот что всегда проходит красной нитью через все подобные отчеты - это упоминание о том, кто чем мазался, клеился, какой химией закидывался.
Причем ладно, если не сильно подготовленные участники закидыаются , а то ведь и монстры с зубрами бегут на обезболивающих и эндорфинах!

Не покидает мысль - а такое вообще реально пробежать без травм связок/суставов/ сухожилий?
Ну хотя бы ММб - реально?

[marishka (old)]

Sova

А в туризме травм нет?
Или на производстве?
Или в офисной работе?

[Sova]

Тут вопрос больше в другом - приспособлен ли человеческий организм к таким нагрузкам?

Само явление бега - штука для человека очень естественная и органичная. И, казалось бы - подготовься ты нормально к соревнованям, тренируйся и все ок. А оказывается - нет. И многие, наверняка, после такого не восстанавливаются до прежних кондиций.

[marishka (old)]

Sova пишет:

Само явление бега - штука для человека очень естественная и органичная.

Вот бег львицы за добычей - штука естественная. Ибо направлена на удовлетворение естественных потребностей.

А какие потребности удовлетворяет человек во время марафонских забегов? Кушать хочет?

[liao]

чаще всего употребляют не чисто обезболивающие, а нпвс, нестероидные противовоспалительные средства. основная их функция - противовоспалительная, поэтому перед длительной нагрузкой на суставы многие употребляют для снижения риска воспаления, обезболивание тоже штука нужная, но более вторичная. например, когда я занмался бегом, то в пике тренировочного процесса у меня бывало больше 250 км в неделю (1-2 раза в году). когда не было возможности все километры намотать на мягкой дорожке стадиона имени братьев Знаменских, с жёстких дорожек могли и колени болеть и голеностопы и что угодно. и хондропротекторы потреблял и мази, и противовоспалительные и много чего ещё.

про естесственность, органичность и всё такое бега.
бег, грубо говоря, это перемещение прыжками, чаще всего с достаточно жёстким приземлением на пятку. это ударное сотрясение всего организма, особенно действующее на суставы ног и голову.

бег по сильно пересечённой местности связан со спусками, а спуски - серьёзная, даже серьёзнейшая нагрузка на колени.

ну и по мелочи там, механический гемолиз, например, то есть разрушение кровяных телец при беге по твёрдому покрытию.
от ударного сжатия стопы при ударе ноги о жёсткую поверхность, в стопе разрушаются кровяные тельца. в не особо больших количествах, но железо шоссейным бегунам подъедать приходится.

возвращаясь к вопросу о том, можно ли пробежать дистанцию в несколько сотен км по пересечёнке в соревновательном режиме без хотя бы небольших травм? нет.
без серьёзных травм? вполне реально.
возможно ли бегать такие вещи "на сухую"? да. и есть люди, которые так делают. Клифф Янг, например: http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AF%D0%BD%D0%B3,_%D0%9A%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%84
нужно ли бегать "на сухую"? тут каждый решает сам. моё мнение - разрешённая фармподдержка, тейпирование, хорошее снаряжение и прочее - это нормально.

[praetor]

liao пишет:

ну и по мелочи там, механический гемолиз, например, то есть разрушение кровяных телец при беге по твёрдому покрытию.
от ударного сжатия стопы при ударе ноги о жёсткую поверхность, в стопе разрушаются кровяные тельца. в не особо больших количествах, но железо шоссейным бегунам подъедать приходится.

ужос. как страшно жить

[liao]

praetor пишет:

ужос. как страшно жить

даваще! =)
организм с этим вменяемо справляется, но "механический гемолиз" так звучит, что я не мог его не упомянуть. =))))))))

[praetor]

нее, страшнее звучит "разрушение кровяных телец"...

[Sova]

liao пишет:

возможно ли бегать такие вещи "на сухую"? да. и есть люди, которые так делают. Клифф Янг, например

там кстати дальше гворится, что в следующем году он получил травму. Вроде как был у организма запас прочности, но за время издевательств он его выработал и все. Хотя дядька, конечно, крут.

liao пишет:

про естесственность, органичность и всё такое бега.

- получается, как-то хреново человек приспособлен для передвижения по суше. Коленки изнашиваются, позвоночник - тоже.

liao пишет:

возвращаясь к вопросу о том, можно ли пробежать дистанцию в несколько сотен км по пересечёнке в соревновательном режиме без хотя бы небольших травм? нет.
без серьёзных травм? вполне реально.

- грустно как-то это.

Айда все в пловцы

[marishka (old)]

Sova пишет:

Айда все в пловцы

До буйков или по донной струе?